早晚十分鐘,讓身體更健康!
小睛是我們基金會一位可愛的志工,善良又貼心!
一向開朗的她日前神色顯得憂鬱,關心之下原來是媽媽身體微恙,孝順的她擔心媽媽的健康,說著說著眼淚直往下掉。
人食五穀雜糧,要不生病真的很難,只是,如何維持身體健康,就有賴於日常生活的作息紀律。包括,食要清淡、早睡早起、適度的釋放壓力,這些大家都懂,但對現代人來說,要做到真的不容易。原因在於大家都太會找藉口讓自己大吃大喝,熬夜晚起更是常態,所以即使現在醫學進步,罹患文明病的人仍然與日俱增。
初來台北的時候,不知道是否壓力過重,無緣無故的上下顎牙齒不能咬合,導致飲食困難,醫生建議做個咬合器讓關節能放鬆,但是,要痊癒似乎很難;同時,也不知道是否水土不服,竟然發現自己的手掌皮膚開始嚴重脫皮、龜裂,嚴重到連拿個筆,龜裂的地方就滲出血絲,整個手掌都是痛的,看了醫生,才知是嚴重的富貴手!
身體不舒服,反映在臉上則氣色其差無比!或許是命中有貴人,堂哥的一位朋友正熱中氣學的研究,看到我晦暗的氣色,熱心的幫我灌氣治療,那時候自己也不懂什麼是氣學,但是對於不用吃藥、打針,只是在我的上下顎比劃比劃,我則順其自然,說也神奇,兩個月後,連醫生都說不可能這麼快好的咬合問題竟奇蹟似的好了!
之後,堂哥的朋友教了我簡單的養氣法(丹田呼吸),早晚只要十分鐘,身體似乎得到了能量,竟健康起來,連富貴手都好了。這裡要分享的是,人本身就有免疫力,如果能藉由適當的運動、均衡營養的攝取,或者學習自古流傳下來的氣學養生,常保健康應該不難!
很多人對於氣學保持疑惑態度,其實,只要換個角度把它當成另一種運動也不錯。比如,每天早上在公園裡看到的元極舞、香功、太極拳,都是氣學的一種,而且要學很容易,只要你願意早點起床,每天花個30分鐘練習、運動,持之以恆,相信有任何困擾人的疾病定會慢慢遠離!
所以,若你覺得體力變差了,或者常常感冒,試試看老祖宗所留下來的養生法寶,練練氣吧!
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